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छह सेवाएँ, देखभाल के चार क्षेत्र

हमारी गतिविधियों में शामिल हों और ज़्यादा सेहतमंद भविष्य की ओर क़दम बढ़ाएँ। नीचे पढ़ें कि हर सेवा में क्या होता है, वह किनके लिए है और किससे संपर्क करना है।

हर सेवा में क्या होता है

डिजिटल हुनर और सुरक्षा

फ़ोन की शुरुआत से लेकर पासवर्ड, बैकअप और ठगी पहचानने तक।

स्मार्टफ़ोन की समझ

एक छोटा समूह मेज़ के चारों ओर बैठा है, सामने स्क्रीन पर प्रेज़ेंटेशन की स्लाइड दिख रही है।
बुज़ुर्गों को डिजिटल दुनिया और समाज से जोड़ने पर एक सत्र।

शुरुआत करने वालों के लिए दो घंटे की क्लास। सीखने के साथी बुज़ुर्गों के पास बैठते हैं और उन्हें भरोसे के साथ फ़ोन चलाने में मदद करते हैं। दोनों मिलकर वहीं पर अनमोल यादों का डिजिटल एल्बम या छोटा वीडियो बनाते हैं, और साथ-साथ सुरक्षित ब्राउज़िंग और बैकअप भी सीखते हैं, ताकि बुज़ुर्ग अपने परिवार के और क़रीब रहें।

किनके लिए
उन बुज़ुर्गों के लिए जो स्मार्टफ़ोन चलाना शुरू कर रहे हैं।
किससे संपर्क करें

क्लास रखवाने या उसमें शामिल होने के लिए सुश्री Leung से संपर्क करें।

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मन की सेहत और मेलजोल

तनाव कम करना, अच्छी नींद लेना और युवाओं व बुज़ुर्गों को साथ लाना।

मन की सेहत, साथ-साथ

दो महिलाएँ हस्तकला के सामान से सजी मेज़ के पास खड़ी हैं, और उनके सामने पीली कुर्सी पर हाथ से बनी एक चीज़ रखी है।
हस्तकला की वर्कशॉप।

प्रतिभागी समझते हैं कि तनाव कहाँ से आता है, साँस लेने, शरीर को आराम देने और ध्यान (माइंडफ़ुलनेस) का अभ्यास करते हैं, और बेहतर नींद की आदतें सीखते हैं। सत्र में स्याही से चित्रकारी और हस्तकला भी होती है, और लोगों को अपने हमउम्र साथियों का सहारा मिलता है। मक़सद है कि मन ज़्यादा स्थिर रहे।

किनके लिए
बुज़ुर्गों के लिए, अपने हमउम्र साथियों के समूह में।
किससे संपर्क करें

वर्कशॉप रखवाने या उसमें शामिल होने के लिए सुश्री Leung से संपर्क करें।

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सेहत और फ़िटनेस

रेटिना (आँख के पिछले परदे) की फ़ोटो जैसी शुरुआती जाँचें, और ताक़त व संतुलन के लिए हल्का व्यायाम।

तकनीक के साथ बादुआनजिन

मंच पर लोग एक खड़े बोर्ड पर हाथ टिकाकर झुके हैं और स्ट्रेचिंग का व्यायाम कर रहे हैं।
मंच पर स्ट्रेचिंग का प्रदर्शन, Yuen Long, 7 अगस्त 2026।

बादुआनजिन (Baduanjin) आठ हल्के व्यायामों का पारंपरिक चीनी क्रम है। हम इसे वूछिनशी (Wuqinxi) यानी पाँच जानवरों वाले व्यायामों और शरीर पर कम ज़ोर डालने वाली दूसरी क्रियाओं के साथ सिखाते हैं, जिससे धीरे-धीरे ताक़त और संतुलन बढ़ता है। वीडियो की मदद से लोग इन क्रियाओं को दोहरा पाते हैं और स्ट्रेचिंग व टहलने की आदत बनाते हैं, ताकि क़दम ज़्यादा जमे रहें और आत्मविश्वास बढ़े।

किनके लिए
उन बुज़ुर्गों के लिए जो चुस्त-दुरुस्त रहना चाहते हैं। हमने प्राइमरी स्कूल के बच्चों के साथ भी एक सत्र किया है।
किससे संपर्क करें

सत्र रखवाने या उसमें शामिल होने के लिए सुश्री Leung से संपर्क करें।

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रेटिना स्क्रीनिंग (EyeCare 365)

चहल-पहल भरे हॉल में स्कूल के ट्रैकसूट पहने दो छात्र वॉलंटियर फ़ंडस कैमरे के पास खड़े हैं, और एक के हाथ में ठुड्डी के सहारे पर लगाने का नया काग़ज़ है। एक सज्जन कैमरा चला रहे हैं, जिसके सामने स्क्रीनिंग के लिए आए एक व्यक्ति बैठे हैं।
फ़ंडस कैमरे के पास छात्र वॉलंटियर। मकाऊ, मई 2026।

हम AI की मदद से रेटिना (आँख के पिछले परदे) की फ़ोटोग्राफ़ी वहीं ले जाते हैं जहाँ बुज़ुर्ग हैं, जिससे थकाने वाला सफ़र बच जाता है। इसमें न कोई चीरा लगता है, न सुई, यह जल्दी हो जाती है, और आई ड्रॉप की ज़रूरत नहीं पड़ती। फ़ोटो के तुरंत बाद हर व्यक्ति को जोखिम की रिपोर्ट मिलती है, जिससे उन्हें जल्दी डॉक्टर को दिखाने का फ़ैसला करने में मदद मिलती है।

किनके लिए
बुज़ुर्गों के लिए, कम्युनिटी हॉल, स्कूलों और केंद्रों में। यह मुफ़्त है।
किससे संपर्क करें

अपने समुदाय में स्क्रीनिंग का दिन रखवाने के लिए श्री Cheuk से संपर्क करें।

श्री Cheuk को WhatsApp करें श्री Cheuk को ईमेल करें
EyeCare 365 के बारे में पढ़ें
  • AI की मदद से होने वाली रेटिना स्क्रीनिंग जोखिम की शुरुआती जाँच है, डॉक्टरी निदान (बीमारी की पहचान) नहीं। यह नेत्र रोग विशेषज्ञ या ऑप्टोमेट्रिस्ट की जाँच की जगह नहीं लेती।

भविष्य की योजना, और स्थायी पावर ऑफ़ अटॉर्नी (EPA) पर मार्गदर्शन।

आपके साथ-साथ

हम क़ानून और देखभाल से जुड़े विकल्प रोज़मर्रा की भाषा में समझाते हैं। हम दस्तावेज़ ठीक से तैयार रखने, गवाह के सामने दस्तख़त के लिए अपॉइंटमेंट लेने और रेफ़रल पाने में लोगों की मदद करते हैं। पैसों और देखभाल की योजना समय रहते बना लेने से व्यक्ति के अधिकारों की हिफ़ाज़त होती है और परिवार पर दबाव कम होता है।

किनके लिए
उन बुज़ुर्गों और परिवारों के लिए जो भविष्य की योजना बनाना चाहते हैं।
किससे संपर्क करें

भविष्य की योजना के बारे में पूछने के लिए सुश्री Ho से संपर्क करें।

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सुरक्षित भविष्य

स्थायी पावर ऑफ़ अटॉर्नी (EPA) बनवाने का क़दम-दर-क़दम मार्गदर्शन। यह हांगकांग का एक क़ानूनी दस्तावेज़ है। हम बताते हैं कि प्रक्रिया क्या है, किन बातों का ध्यान रखना है, और फ़ैसलों व गवाही के लिए क्या-क्या ज़रूरी है। अपनी इच्छाएँ साफ़-साफ़ लिखकर रख देने से सबसे अहम घड़ी में मन को तसल्ली रहती है।

किनके लिए
उन सबके लिए जो स्थायी पावर ऑफ़ अटॉर्नी बनवाने की सोच रहे हैं, और उनके परिवार के लिए।
किससे संपर्क करें

स्थायी पावर ऑफ़ अटॉर्नी के बारे में पूछने के लिए सुश्री Ho से संपर्क करें।

सुश्री Ho को WhatsApp करें सुश्री Ho को ईमेल करें
  • स्थायी पावर ऑफ़ अटॉर्नी (EPA) और भविष्य की योजना पर हमारा मार्गदर्शन सामान्य जानकारी है। Fun-Tastic समझाती है, राह दिखाती है और आगे सही जगह भेजती है। हम वकीलों की फ़र्म नहीं हैं।

हम किनकी सेवा करते हैं

बुज़ुर्ग, छात्र और वॉलंटियर, और वे संस्थाएँ जो हमें बुलाती हैं।

बड़े हॉल में बुज़ुर्ग प्लास्टिक की कुर्सियों पर बैठे हैं, कुछ फ़ॉर्म पढ़ रहे हैं, और पीछे छात्र क़तारों में बैठे हैं।
स्क्रीनिंग के लिए अपनी बारी का इंतज़ार करते बुज़ुर्ग। मकाऊ, मई 2026।

  • बुज़ुर्ग

    हम अपनी सेवाएँ वहीं ले जाते हैं जहाँ बुज़ुर्ग हैं। इससे उन्हें कम आना-जाना पड़ता है और वे सुरक्षित रहते हैं।

  • छात्र

    हम छात्रों को सिखाते हैं कि बुज़ुर्गों से अच्छी तरह बातचीत कैसे करें और अपने समुदाय में सक्रिय भूमिका कैसे निभाएँ।

  • वॉलंटियर

    वॉलंटियर हमारे कार्यक्रमों में क़ीमती अनुभव पाते हैं और समाज के लिए योगदान देते हैं।

  • सहयोगी संस्थाएँ

    बुज़ुर्गों के केंद्र, स्कूल, सेवा क्लब और ज़िला केयर टीमें हमें बुलाती हैं। हर सत्र की योजना हम उनके साथ मिलकर बनाते हैं।

हम आप तक कैसे पहुँचते हैं

चार चरण: आपके पहले संदेश से लेकर सत्र के बाद तक।

  1. चरण 1

    संपर्क करें

    जो सेवा आप चाहते हैं, उसे सँभालने वाले व्यक्ति को संदेश भेजें। हमें बताएँ कि आप कौन हैं और आपके मन में क्या है।

  2. चरण 2

    हम आपके साथ दिन की योजना बनाते हैं

    हम मिलकर जगह, समूह का आकार और भाषा तय करते हैं। हमारी गतिविधियाँ ज़्यादातर कैंटोनीज़ में होती हैं। हमें अपनी भाषा बताएँ, हम मदद की पूरी कोशिश करेंगे।

  3. चरण 3

    सत्र

    हम आपकी जगह पर आते हैं और सत्र वहीं करते हैं, ताकि आपके सदस्यों को कहीं जाना न पड़े।

  4. चरण 4

    सत्र के बाद

    लोग अपने साथ कुछ घर ले जाते हैं: स्क्रीनिंग की रिपोर्ट, अपना बनाया एल्बम या वीडियो, या अभ्यास के लिए वीडियो। अगर रिपोर्ट किसी बात पर ध्यान दिलाती है, तो हम उस व्यक्ति को आँखों के डॉक्टर को दिखाने की सलाह देते हैं।

हमें अपने समुदाय में बुलाएँ

हमें अपने केंद्र, स्कूल, क्लब या हाउसिंग एस्टेट के बारे में बताएँ, हम आपके साथ मिलकर सत्र की योजना बनाएँगे।

हमें कैसे बुलाएँ
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