ہم سے رابطہ کریں

چھ خدمات، دیکھ بھال کے چار شعبے

ہماری سرگرمیوں میں حصہ لیں اور ایک صحت مند مستقبل کی طرف قدم بڑھائیں۔ نیچے بتایا گیا ہے کہ ہر خدمت میں کیا ہوتا ہے، یہ کس کے لیے ہے اور کس سے رابطہ کرنا ہے۔

ہر خدمت میں کیا ہوتا ہے

ڈیجیٹل دنیا اور حفاظت

فون پر پہلے قدم سے لے کر پاس ورڈ، بیک اپ اور فراڈ پہچاننے تک۔

اسمارٹ فون کی سمجھ بوجھ

ایک چھوٹا گروپ میز کے گرد بیٹھا ہے اور اس کا رخ ایک اسکرین کی طرف ہے جس پر پریزنٹیشن کی سلائیڈ دکھائی دے رہی ہے۔
بزرگوں کی ڈیجیٹل اور سماجی شمولیت پر ایک سیشن۔

دو گھنٹے کی ابتدائی کلاس۔ سیکھنے کے ساتھی بزرگوں کے ساتھ بیٹھتے ہیں اور انہیں اعتماد کے ساتھ فون استعمال کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ دونوں مل کر قیمتی یادوں کو وہیں ڈیجیٹل البم یا مختصر ویڈیو کی شکل دیتے ہیں، اور ساتھ ہی محفوظ طریقے سے انٹرنیٹ چلانا اور بیک اپ لینا سیکھتے ہیں، تاکہ بزرگ اپنے گھر والوں سے اور قریب رہیں۔

کس کے لیے ہے
ان بزرگوں کے لیے جو اسمارٹ فون استعمال کرنا شروع کر رہے ہیں۔
کس سے رابطہ کریں

کلاس رکھوانے یا اس میں شامل ہونے کے لیے محترمہ Leung سے رابطہ کریں۔

محترمہ Leung کو WhatsApp کریں محترمہ Leung کو ای میل کریں

جذباتی صحت اور شمولیت

ذہنی دباؤ کم کرنا، اچھی نیند، اور نوجوانوں اور بزرگوں کو قریب لانا۔

مل جل کر سکون

دو خواتین دست کاری کے سامان سے سجی میز کے پاس کھڑی ہیں، اور ان کے سامنے پیلی کرسی پر ہاتھ سے بنی ایک چیز رکھی ہے۔
دست کاری کی ورکشاپ۔

شرکا سیکھتے ہیں کہ ذہنی دباؤ کہاں سے آتا ہے، سانس لینے، پُرسکون ہونے اور دھیان (مائنڈفلنیس) کی مشق کرتے ہیں، اور بہتر نیند کی عادتیں سیکھتے ہیں۔ سیشن میں سیاہی سے مصوری اور دست کاری بھی شامل ہوتی ہے، اور لوگوں کو اپنے ہم عمر ساتھیوں کا سہارا ملتا ہے۔ مقصد یہ ہے کہ مزاج میں ٹھہراؤ آئے۔

کس کے لیے ہے
بزرگوں کے لیے، اپنے ہم عمر ساتھیوں کے گروپ میں۔
کس سے رابطہ کریں

ورکشاپ رکھوانے یا اس میں شامل ہونے کے لیے محترمہ Leung سے رابطہ کریں۔

محترمہ Leung کو WhatsApp کریں محترمہ Leung کو ای میل کریں

صحت اور فٹنس

ریٹینا (آنکھ کے پچھلے پردے) کی تصویر کشی جیسی بروقت جانچ، اور طاقت اور توازن کے لیے ہلکی پھلکی ورزش۔

ٹیکنالوجی کے ساتھ بادوانجن

اسٹیج پر لوگ ایک کھڑے بورڈ پر ہاتھ ٹکا کر جھکے ہوئے اسٹریچنگ کی ورزش کر رہے ہیں۔
Yuen Long میں اسٹیج پر اسٹریچنگ کا مظاہرہ، 7 اگست 2026۔

بادوانجن (Baduanjin) آٹھ ہلکی ورزشوں کا ایک روایتی چینی سلسلہ ہے۔ ہم اسے ووچن شی (Wuqinxi)، یعنی پانچ جانوروں کی ورزشوں، اور جسم پر کم زور ڈالنے والی دیگر حرکات کے ساتھ سکھاتے ہیں، جس سے طاقت اور توازن قدم بہ قدم بڑھتے ہیں۔ ویڈیوز کی مدد سے لوگ حرکات دوبارہ دہرا سکتے ہیں اور اسٹریچنگ اور چہل قدمی کی عادت ڈال سکتے ہیں، تاکہ قدم زیادہ جمے رہیں اور اعتماد بڑھے۔

کس کے لیے ہے
ان بزرگوں کے لیے جو چست رہنا چاہتے ہیں۔ ہم پرائمری اسکول کے بچوں کے ساتھ بھی ایک سیشن کر چکے ہیں۔
کس سے رابطہ کریں

سیشن رکھوانے یا اس میں شامل ہونے کے لیے محترمہ Leung سے رابطہ کریں۔

محترمہ Leung کو WhatsApp کریں محترمہ Leung کو ای میل کریں

ریٹینا کی اسکریننگ (EyeCare 365)

ایک بھرے ہوئے ہال میں اسکول کے ٹریک سوٹ پہنے دو طالب علم رضاکار فنڈس کیمرے کے پاس کھڑے ہیں اور ایک کے ہاتھ میں ٹھوڑی کے سہارے کا نیا کاغذ ہے، جبکہ ایک صاحب ایک بیٹھے ہوئے مہمان کے لیے کیمرا چلا رہے ہیں۔
طالب علم رضاکار فنڈس کیمرے کے پاس۔ مکاؤ، مئی 2026۔

ہم مصنوعی ذہانت (AI) کی مدد سے ریٹینا (آنکھ کے پچھلے پردے) کی تصویر کشی وہیں لے آتے ہیں جہاں بزرگ موجود ہوں، تاکہ انہیں تھکا دینے والا سفر نہ کرنا پڑے۔ اس میں آنکھ کے اندر کچھ داخل نہیں کیا جاتا، وقت کم لگتا ہے، اور آنکھوں میں قطرے ڈالنے کی ضرورت نہیں ہوتی۔ تصویریں لینے کے فوراً بعد ہر فرد کو ممکنہ خطرات کی رپورٹ ملتی ہے، جس سے جلد ڈاکٹر کو دکھانے کا فیصلہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔

کس کے لیے ہے
بزرگوں کے لیے، کمیونٹی ہالوں، اسکولوں اور مراکز میں۔ یہ مفت ہے۔
کس سے رابطہ کریں

اپنی کمیونٹی میں اسکریننگ کا دن رکھوانے کے لیے جناب Cheuk سے رابطہ کریں۔

جناب Cheuk کو WhatsApp کریں جناب Cheuk کو ای میل کریں
EyeCare 365 کے بارے میں پڑھیں
  • مصنوعی ذہانت (AI) کی مدد سے ریٹینا کی اسکریننگ خطرے کی ابتدائی جانچ ہے، طبی تشخیص نہیں۔ یہ ماہرِ امراضِ چشم یا آپٹومیٹرسٹ کے معائنے کا متبادل نہیں ہے۔

مستقبل کی منصوبہ بندی، اور پائیدار مختار نامے (EPA) پر رہنمائی۔

آپ کے ساتھ ساتھ

ہم قانونی اور دیکھ بھال کے راستے عام فہم الفاظ میں سمجھاتے ہیں۔ ہم لوگوں کو اپنے کاغذات ترتیب دینے، دستخط کی گواہی کے لیے وقت لینے اور متعلقہ ماہر تک پہنچنے میں مدد دیتے ہیں۔ پیسوں اور دیکھ بھال کی بروقت منصوبہ بندی انسان کے حقوق کی حفاظت کرتی ہے اور گھر والوں پر دباؤ کم کرتی ہے۔

کس کے لیے ہے
ان بزرگوں اور خاندانوں کے لیے جو مستقبل کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں۔
کس سے رابطہ کریں

مستقبل کی منصوبہ بندی کے بارے میں پوچھنے کے لیے محترمہ Ho سے رابطہ کریں۔

محترمہ Ho کو WhatsApp کریں محترمہ Ho کو ای میل کریں

محفوظ مستقبل

پائیدار مختار نامہ (EPA) ہانگ کانگ کی ایک قانونی دستاویز ہے۔ ہم اسے بنوانے میں قدم بہ قدم رہنمائی کرتے ہیں: طریقۂ کار، دھیان رکھنے کی باتیں، اور فیصلوں اور گواہی کے لیے کیا کچھ ضروری ہے۔ اپنی خواہشات صاف لفظوں میں لکھ دینے سے اس وقت اطمینان رہتا ہے جب اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہو۔

کس کے لیے ہے
ہر اس شخص کے لیے جو پائیدار مختار نامہ بنوانے پر غور کر رہا ہو، اور اس کے گھر والوں کے لیے۔
کس سے رابطہ کریں

پائیدار مختار نامے کے بارے میں پوچھنے کے لیے محترمہ Ho سے رابطہ کریں۔

محترمہ Ho کو WhatsApp کریں محترمہ Ho کو ای میل کریں
  • پائیدار مختار نامے (EPA) اور مستقبل کی منصوبہ بندی کے بارے میں ہماری رہنمائی عمومی معلومات ہے۔ Fun-Tastic سمجھاتا ہے، رہنمائی کرتا ہے اور متعلقہ ماہرین کے پاس بھیجتا ہے۔ ہم کوئی قانونی فرم نہیں ہیں۔

ہم کن کی خدمت کرتے ہیں

بزرگ، طلبہ اور رضاکار، اور وہ ادارے جو ہمیں بلاتے ہیں۔

ایک بڑے ہال میں بزرگ پلاسٹک کی کرسیوں پر بیٹھے ہیں، کچھ فارم پڑھ رہے ہیں، اور پیچھے طلبہ قطاروں میں بیٹھے ہیں۔
بزرگ اسکریننگ کے لیے اپنی باری کا انتظار کرتے ہوئے۔ مکاؤ، مئی 2026۔

  • بزرگ

    ہم اپنی خدمات وہیں لے جاتے ہیں جہاں بزرگ ہوں۔ اس طرح انہیں کم سفر کرنا پڑتا ہے اور وہ محفوظ رہتے ہیں۔

  • طلبہ

    ہم طلبہ کو تربیت دیتے ہیں کہ وہ بزرگوں سے اچھی طرح بات چیت کریں اور اپنی کمیونٹی میں سرگرم کردار ادا کریں۔

  • رضاکار

    رضاکار ہمارے مختلف پروگراموں میں قیمتی تجربہ حاصل کرتے ہیں اور معاشرے کے لیے اپنا حصہ ڈالتے ہیں۔

  • شراکت دار ادارے

    بزرگوں کے مراکز، اسکول، سماجی خدمت کے کلب اور ڈسٹرکٹ کیئر ٹیمیں ہمیں بلاتی ہیں۔ ہم ہر سیشن کی منصوبہ بندی ان کے ساتھ مل کر کرتے ہیں۔

ہم آپ تک کیسے پہنچتے ہیں

چار مرحلے، آپ کے پہلے پیغام سے لے کر سیشن کے بعد تک۔

  1. مرحلہ 1

    رابطہ کریں

    جو خدمت آپ کو چاہیے، اس کے ذمہ دار فرد کو پیغام بھیجیں۔ ہمیں بتائیں کہ آپ کون ہیں اور آپ کے ذہن میں کیا ہے۔

  2. مرحلہ 2

    ہم مل کر دن کی منصوبہ بندی کرتے ہیں

    ہم مل کر جگہ، گروپ کی تعداد اور زبان طے کرتے ہیں۔ ہماری سرگرمیاں زیادہ تر کینٹونیز زبان میں ہوتی ہیں۔ ہمیں اپنی زبان بتائیں، ہم مدد کی پوری کوشش کریں گے۔

  3. مرحلہ 3

    سیشن

    ہم آپ کی جگہ پر آ کر وہیں سیشن کرتے ہیں، تاکہ آپ کے ارکان کو سفر نہ کرنا پڑے۔

  4. مرحلہ 4

    سیشن کے بعد

    لوگ کچھ نہ کچھ ساتھ گھر لے جاتے ہیں: اسکریننگ کی رپورٹ، اپنا بنایا ہوا البم یا ویڈیو، یا مشق کے لیے ویڈیوز۔ اگر رپورٹ میں کسی بات کی نشان دہی ہو تو ہم اس فرد کو آنکھوں کے ڈاکٹر کو دکھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔

ہمیں اپنی کمیونٹی میں بلائیں

ہمیں اپنے مرکز، اسکول، کلب یا ہاؤسنگ اسٹیٹ کے بارے میں بتائیں، ہم آپ کے ساتھ مل کر سیشن کی منصوبہ بندی کریں گے۔

ہمیں بلانے کا طریقہ
ہم سے رابطہ کریں

زبان منتخب کریں